Η διατροφή παίζει ρόλο κλειδί στην επίτευξη της καλής φυσικής κατάστασης του οργανισμού πριν τη προπόνηση ή τον αγώνα. Η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και υγρών ενισχύει την επίδοση του αθλητή και είναι υπεύθυνη για την αποκατάσταση του οργανισμού μετά την άθληση ώστε κάθε προπόνηση ή αγώνας να ξεκινά με καινούριες δυνάμεις. Η απαραίτητη πρόσληψη σε ενέργεια, πρωτείνες, υγιεινά λιπαρά οξέα, υγρά, ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε οργανισμού ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, τη σύσταση του σώματος, το άθλημα, τη προπόνηση και τις διατροφικές σας προτιμήσεις.
Εργαλεία dietrophy’s για τη σωστή διατροφή για αθλητές:
- Διατροφική εκπαίδευση
- Στοχοθεσία
- Λίστα των τροφών που συνιστώνται
- Προσαρμοσμένο διαιτροφικό πρόγραμμα στις συνήθειές σας
- Χρήση τροφών με υψηλό ή χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Προσαρμογή στις ανάγκες σας σε πρωτεϊνες
- Οδηγίες για επαρκή ενυδάτωση