Από τι χαρακτηρίζεται;
Η Ψυχογενής βουλιμία χαρακτηρίζεται, με βάση τα DSM-5, από κατανάλωση σε μια χρονική περίοδο (πχ 2 ώρες) μιας ποσότητας τροφής πολύ μεγαλύτερης από ότι θα μπορούσαν να καταναλώσουν οι περισσότεροι στην ίδια περίοδο, συνοδευόμενο από το αίσθημα της έλλειψης ελέγχου κατά τη διάρκεια του επεισοδείου και επαναλλαμβανόμενη παθολογική αντιρροπιστική συμπεριφορά (όπως αυτοπροκαλούμενοι εμετοί, υπερβολική δίαιτα ή υπέρμετρη άσκηση. Η αυτο-αξιολόγησή του ατόμου επηρεάζεται υπερβολικά από το σχήμα και βάρος του σώματος. Συχνά προυπάρχει ιστορικό ψυχογενούς ανορεξίας αλλά όχι πάντα.
Διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας χαρακτηρίζεται με την υπερβολικά μεγάλη κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και με το αίσθημα της έλειψης ελέγχου, όπως και στη ψυχογενή βουλιμία, το οποίο όμως δεν συνοδεύεται από αντιρροπιστικές συμπεριφορές. Τα υπερφαγικά αυτά επεισόδια μπορεί να συνδέονται με πολύ γρήγορη πρόσληψη τροφής, μέχρι αισθήματος δυσφορίας, πρόσληψη μεγάλης ποσότητας χωρίς να υπάρχει πείνα, να τρώει κάποιος μόνος του από ντροπή για το πόσο τρώει, να αισθάνεται αηδία για τον εαυτό του, ενοχή και κατάθλιψη. Συναντάται στην εφηβεία αλλά πιο συχνά στην ενήλικο ζωή, ιδίως σε παχύσαρκα άτομα.
Διαιτολογική προσέγγιση και θεραπεία
Μέσω της διατροφής ο στόχος είναι να αποκτήσετε πάλι τον έλεγχο της διατροφής σας και να νιώσετε καλύτερα. Θα αντιμετωπίσουμε τα υπερφαγικά επεισόδεια με ισορροπημένο και πλήρες διαιτολογικό πρόγραμμα, χωρίς στερήσεις, δίνοντας έμφαση σε υιοθέτηση σταθερών γευμάτων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση ορμονών που σχετίζονται με την πείνα, και έξυπνες διατροφικές επιλογές. Οι “τροφές πυροδότες” θα συζητηθούν και θα αντιμετωπιστούν ανάλογα. Η διαιτολογική θεραπεία καλό είναι να γίνεται παράλληλα με τη ψυχολογική.
Εργαλεία dietrophy’s για να πετύχoυμε το στόχο σας:
- Ημερολόγια Διατροφής
- Διατροφική εκπαίδευση για τις μερίδες που σας αναλογούν, τη σύσταση των γευμάτων και την έξυπνη επιλογή τροφών
- Στοχοθεσία
- Πρακτικές λύσης για γεύματα και ενδιάμεσα
- Νόστιμες συνταγές
- Υποστήριξη και Καθοδήγηση